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在篮球比赛中,运球过人是非常重要的。我们讨论中的运球直接或变相过人的关键是速度和平衡。
运球过人动作分解
因为防守队员可以在任何一侧出现,教练必须确保球员的左侧或右侧运球都是舒适的。
以右手运球球员为例:
如果运球到防守球员右侧便是直接运球过人
如果运球到防守球员左侧便是变相过人
左脚是转动中枢脚
右脚为活动迈步脚
直接运球过人步骤分解
运球人员在三威胁位置以启动位置开始
右脚向前跨步,低位远距离。在能保持身体平衡的情况下跨步尽可能的长和低。
左后腿应该是直的,想象一下右手就在前边,准备运球。
变向运球过人步骤分解
运球人员在三威胁位置以启动位置开始。
首先应做的件事,把球放在身体的另一边抱紧球,左手在球后边。
用同样的跨步脚(如果右手的话用右脚),跨步尽可能的长和低。
球现在应该在左手中,准备好运球。